Sarcopen, além de vitaminas, contém colágeno e aminoácidos, que
são substâncias importantes para a formação de porteínas. Sua
combinação é recomendada para combater as perdas de massa e força
e desempenho da musculatura esquelética, geralmente associadas a
doenças ou a estilo de vida inadequado, caracterizando uma condição
conhecida como sarcopenia, que ocorre especialmente em idosos.
As vitaminas B6, B12, ácido fólica, e D auxiliam no metabolismo
muscular. Os minerais Manganês, Cobre, Selênio e Magnésio otimizam
a ação de enzimas antioxidantes, que assim como as vitaminas C e E
(antioxidantes) contribuem na redução do estresse oxidativo2.
A ingestão adeuqada de proteínas e a prática de exercícios
físicos de resistência são recomendadas como auxiliares no combate
da sarcopenia, conforme orientação da Sociedade Européia de
Nutrição Clínica e Metabolismo1.
REFERÊNCIAS
1- N.E.P. Deutz et a. Protein intake and exercise for optimal muscle
function with aging: Recommendations from the ESPEN Expert Group. Cin
Nutr. 2014 December; 33 (6): 929-936.
2- Ruiz, K. Nutracêuticos na prática: terapias baseadas em
evidências. INNEDITA, 2012.
3- D. Zdzieblik et al.Collagen peptide supplementation in combination
with resistance training improves body composition and increases
muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled
trial. Britsh Journal of Nutrition (2015), 114, 1237-1245.